Iogurte rico em proteínas
IG baixo
CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Falta de fibras alimentares
Iogurte rico em proteínas tem índice glicêmico de 35, menor que o Iogurte natural simples (36). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Iogurte natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Iogurte natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
bebida vegetal fermentada - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Iogurte 2% de gordura - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Iogurte com baunilha natural e eritritol - iogurte desnatado proteicoGI 35 · CG 1 por 100 g high proteinskim
- GI 35 · CG 1 por 100 g marca: fageskim
Iogurte Fage 0% gordura - GI 35 · CG 1 por 100 g marca: siggi
Iogurte Skyr Siggi's - +32 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Iogurte rico em proteínas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixa carga glicêmica
- Nível mínimo de processamento
- Falta de fibras alimentares
- Contém lactose (insulinogênico)
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Iogurte rico em proteínas?
Iogurte rico em proteínas tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Iogurte rico em proteínas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte rico em proteínas tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Iogurte natural tem a menor carga glicêmica?
Iogurte rico em proteínas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Iogurte natural neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja Iogurte rico em proteínas no app Logi, com sua porção.
