Leite desnatado
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Leite desnatado tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Leite desnatado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Leite desnatado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo índice glicêmico e carga
- ✓ Gordura saturada muito baixa
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Contém lactose (açúcar do leite)
- ✗ Sem teor de fibras
- ✗ Sódio moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 34 kcal |
| Carboidratos | 5g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.4g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.06g |
| Insaturadas | 0.04g |
| Sódio | 44mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Leite desnatado?
Leite desnatado tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Leite desnatado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Leite desnatado tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Leite desnatado afeta o açúcar no sangue?
Leite desnatado tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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