Iogurte grego desnatado com ervas frescas, suco de limão e pimenta
IG baixo
CG 3 por xícara típica (150 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga e índice glicêmico
- Contém laticínios (pode não ser adequado para todos)
Iogurte grego desnatado com ervas frescas, suco de limão e pimenta tem índice glicêmico de 35, maior que o Iogurte grego simples (11). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 15 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O iogurte de soja é livre de laticínios, tem baixo teor de gordura saturada e fornece proteína vegetal.
Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar) - CG 1 por 100 g O iogurte grego tem mais proteína, e a linhaça adiciona fibras e gorduras saudáveis ômega-3.
Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída - CG 1 por 100 g O kefir é rico em probióticos, enquanto o abacate adiciona fibras e gorduras saudáveis, tornando-o mais benéfico para a resistência à insulina.
Salada de pepino com kefir
Formas de Iogurte grego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
Iogurte grego - Iogurte grego (natural, desnatado)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Iogurte grego sem lactose (coado, baixo teor de gordura, com probióticos) - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
cobertura de iogurte grego - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
combinação de cacau em pó e iogurte grego natural - GI 35 · CG 1 por 100 g scallion dip
dip de iogurte grego sem gordura - GI 20 · CG 1 por 100 g vanilla
iogurte de baunilha com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar - +29 mais
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Iogurte grego desnatado com ervas frescas, suco de limão e pimenta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 4.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.5 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.3 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 45 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga e índice glicêmico
- Alto teor de proteína, baixo teor de gordura
- Sem adição de açúcares
- Contém laticínios (pode não ser adequado para todos)
- Baixo teor de fibras
- Contém sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Iogurte grego desnatado com ervas frescas, suco de limão e pimenta?
Iogurte grego desnatado com ervas frescas, suco de limão e pimenta tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Iogurte grego desnatado com ervas frescas, suco de limão e pimenta é bom para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte grego desnatado com ervas frescas, suco de limão e pimenta tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Iogurte grego tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Iogurte grego neste banco de dados, Iogurte grego (natural, desnatado) tem a menor carga glicêmica (0.4 por 100 g).
Veja Iogurte grego desnatado com ervas frescas, suco de limão e pimenta no app Logi, com sua porção.
