Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar)
IG baixo
CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixo teor de fibras comparado a leguminosas
Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar) tem índice glicêmico de 20, igual ao Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) simples (20). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.
Atualizado em 2 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 54 kcal |
| Carboidratos | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de água
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Baixo teor de fibras comparado a leguminosas
- Não é fonte de proteína vegetal
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar)?
Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar) tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar) tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem a menor carga glicêmica?
Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar) tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja Alternativa de iogurte à base de soja (natural, sem açúcar) no app Logi, com sua porção.
