Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas)
IG baixo
CG 2.5 por xícara (245 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Potencial para antinutrientes (ácido fítico)
Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma xícara (245 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.5.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 xícara | 245 g | 2.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Boa fonte de proteína vegetal
- Potencial para antinutrientes (ácido fítico)
- Altamente processado em comparação com fontes de alimentos integrais
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas)?
Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma xícara (245 g) tem carga glicêmica de 2.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem a menor carga glicêmica?
Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja Iogurte de soja (sem açúcar, à base de plantas) no app Logi, com sua porção.
