iogurte de coco
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iogurte de coco tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, iogurte de coco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
iogurte de coco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 7.5g |
| Saturadas | 4.5g |
| Insaturadas | 3g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte de coco?
iogurte de coco tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte de coco é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte de coco tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como iogurte de coco afeta o açúcar no sangue?
iogurte de coco tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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