Raita
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Raita tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Raita está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Raita é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Contém probióticos
- ✗ Contém sódio
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 4g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Raita?
Raita tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Raita é bom para pessoas com resistência à insulina?
Raita tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Raita afeta o açúcar no sangue?
Raita tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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