Laticínios

731 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Iogurte proteico de mirtilo para beber CG 2 / 100 g 6/10 iogurte proteico de morango para beber CG 2 / 100 g 6/10 iogurte sem lactose CG 2 / 100 g 7/10 Iogurte skyr natural com sementes de chia ou girassol CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte tipo skyr islandês com suco de limão fresco CG 2 / 100 g 8/10 latte integral CG 2 / 100 g 5/10 Leite de cabra 3,2% CG 2 / 100 g 7/10 leite de vaca CG 2 / 100 g 6/10 Leite desnatado fermentado CG 2 / 100 g 7.5/10 Leite fermentado CG 2 / 100 g 8/10 leite fermentado com chia CG 2 / 100 g 7/10 leite semidesnatado zero lactose CG 2 / 100 g 6/10 leitelho CG 2 / 100 g 7/10 leitelho 1% gordura CG 2 / 100 g 7/10 Mistura de iogurte grego e molho sriracha CG 2 / 100 g 8/10 Mistura de iogurte grego natural e purê de tomate CG 2 / 100 g 8/10 Molho à base de iogurte CG 2 / 100 g 8/10 Molho chipotle cremoso com base de iogurte grego CG 2 / 100 g 6/10 Molho de creme e cebola CG 2 / 100 g 4/10 molho de iogurte CG 2 / 100 g 5/10 molho de iogurte CG 2 / 100 g 6/10 Molho de iogurte com framboesas e especiarias CG 2 / 100 g 8/10 Molho de iogurte e mostarda light CG 2 / 100 g 8/10 Oikos Shake de Proteína Sabor Chocolate CG 2 / 100 g 7/10 Pasta de castanha e iogurte grego CG 2 / 100 g 7.5/10 Petit Suisse 0% CG 2 / 100 g 6/10 pó de proteína de iogurte grego CG 2 / 100 g 7/10 Probióticos CG 2 / 100 g 8/10 Proteína de soro natural CG 2 / 100 g 6/10 pudim rico em proteínas CG 2 / 100 g 6/10 queijo cottage assado CG 2 / 100 g 6/10 Queijo cottage proteico com nozes e canela CG 2 / 100 g 8/10 Queijo fresco CG 2 / 100 g 6/10 queijo quark frito CG 2 / 100 g 5/10 queijo ricota CG 2 / 100 g 6/10 recheio de iogurte grego com frutas vermelhas (com estévia) CG 2 / 100 g 7/10 Ricota com baixo teor de gordura em camadas com frutas vermelhas e uma pitada de nozes, usando adoçante CG 2 / 100 g 7.5/10 shake de proteína de chocolate CG 2 / 100 g 6/10 Shake de Proteína Fairlife Core Power Baunilha CG 2 / 100 g 4/10 Skyr natural CG 2 / 100 g 7/10 Whey protein em pó CG 2.1 / 100 g 6/10 bebida proteica stracciatella CG 2.2 / 100 g 5/10 leite de vaca sem lactose, baixo teor de gordura CG 2.2 / 100 g 6/10 Leite com chocolate desnatado ultrafiltrado CG 2.3 / 100 g 4/10 Pudim proteico Milbona (baunilha) CG 2.3 / 100 g 5/10 Ricota com proteína em pó sabor baunilha CG 2.4 / 100 g 6/10 Skyr de pistache CG 2.4 / 100 g 7.5/10 pudim proteico CG 2.5 / 100 g 5/10 pudim proteico de chocolate CG 2.5 / 100 g 6.5/10 Iogurte 2% de gordura CG 2.5 / 100 g 7/10 pulisseri CG 2.6 / 100 g 7.2/10 Quark desnatado ou semidesnatado com morangos sem açúcar CG 2.6 / 100 g 8/10 Skyr de coco CG 2.6 / 100 g 6/10 meio a meio sem gordura CG 2.7 / 100 g 4/10 iogurte sem gordura CG 2.8 / 100 g 8/10 Concentrado de proteína de soro de leite de gado alimentado a pasto CG 3 / 100 g 6/10 creme de iogurte com purê de frutas natural CG 3 / 100 g 7.5/10 Espuma de iogurte com frutas frescas CG 3 / 100 g 7/10 iogurte de banana proteico CG 3 / 100 g 6/10 iogurte de beber semidesnatado CG 3 / 100 g 5/10 Iogurte grego com sementes de romã CG 3 / 100 g 8/10 Iogurte grego congelado com mirtilos ou framboesas frescas CG 3 / 100 g 7/10 Iogurte grego para beber CG 3 / 100 g 6/10 Iogurte natural desnatado com sementes de chia e pedaços de cereja CG 3 / 100 g 7/10 iogurte para beber CG 3 / 100 g 6/10 Iogurte Proteico Brooklea Pêssego & Maracujá CG 3 / 100 g 6/10 kefir sem açúcar com cerejas frescas picadas CG 3 / 100 g 8/10 leite evaporado CG 3 / 100 g 6/10 Leite evaporado CG 3 / 100 g 6/10 massa de queijo cottage com purê de frutas CG 3 / 100 g 8/10 molho de cebola CG 3 / 100 g 3/10 Molho de iogurte grego com pimenta, limão e mel CG 3 / 100 g 7/10 molho de leite CG 3 / 100 g 4/10 Mousse proteica Brooklea (embalada) CG 3 / 100 g 4/10 Paneer com manteiga CG 3 / 100 g 5/10 Panquecas de queijo cottage (com farinha de amêndoas) CG 3 / 100 g 7/10 pó de queijo CG 3 / 100 g 3/10 pudim de biscoito de baunilha CG 3 / 100 g 8/10 queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas CG 3 / 100 g 8/10 queijo cottage desnatado de baunilha CG 3 / 100 g 5/10 Ricota fresca batida com purê de frutas vermelhas caseiro (sem açúcar adicionado) CG 3 / 100 g 7/10 Shake de proteína de morango com creme CG 3 / 100 g 5/10 Skyr de pêssego CG 3 / 100 g 7/10 Skyr vegano de morango CG 3 / 100 g 7.5/10 Sobremesa de iogurte com morango CG 3 / 100 g 6/10 Bloco de queijo americano CG 3.1 / 100 g 3/10 iogurte de beber CG 3.3 / 100 g 5/10 Molho Bechamel Clássico CG 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light CG 3.5 / 100 g 3/10 Actimel CG 4 / 100 g 3/10 creme de iogurte CG 4 / 100 g 4/10 curry de iogurte CG 4 / 100 g 7/10 iogurte de aveia CG 4 / 100 g 5/10 iogurte de mirtilo CG 4 / 100 g 7/10 Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela CG 4 / 100 g 8/10 Iogurte natural com frutas frescas e nozes CG 4 / 100 g 8/10 iogurte proteico de banana com avelã CG 4 / 100 g 6/10 kefir de morango CG 4 / 100 g 4.5/10 Leitelho de morango CG 4 / 100 g 4/10 Pera com iogurte natural CG 4 / 100 g 8/10
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