leite evaporado
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leite evaporado tem um índice glicêmico de 34, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, leite evaporado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
leite evaporado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ contém gordura saturada
- ✗ sem fibras
- ✗ laticínios processados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 134 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 6.8g |
| Gorduras | 7.6g |
| Saturadas | 5g |
| Insaturadas | 2.6g |
| Sódio | 108mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de leite evaporado?
leite evaporado tem um índice glicêmico de 34, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
leite evaporado é bom para pessoas com resistência à insulina?
leite evaporado tem baixo índice glicêmico (34), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como leite evaporado afeta o açúcar no sangue?
leite evaporado tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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