leite evaporado
IG baixo
CG 7.6 por xícara (252 g) · CG 3 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- contém gordura saturada
leite evaporado tem índice glicêmico de 34 (Baixo). Uma xícara (252 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.6.
Atualizado em 20 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de leite evaporado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
leite evaporado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 5 g | 0.2 |
| 1 colher de sopa | 16 g | 0.5 |
| 1 xícara | 252 g | 7.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 134 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 6.8 g |
| Gorduras | 7.6 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 2.6 g |
| Sódio | 108 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- teor moderado de proteína
- sem açúcares adicionados
- contém gordura saturada
- sem fibras
- laticínios processados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de leite evaporado?
leite evaporado tem índice glicêmico de 34 (Baixo). Uma xícara (252 g) tem carga glicêmica de 7.6; por 100 g a carga glicêmica é 3.
leite evaporado é bom para pessoas com resistência à insulina?
leite evaporado tem baixo índice glicêmico (34), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de leite evaporado tem a menor carga glicêmica?
leite evaporado tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de leite evaporado neste banco de dados (3 por 100 g).
Veja leite evaporado no app Logi, com sua porção.
