Whey protein em pó
IG baixo
CG 1.9 por xícara (97 g) · CG 2 por 100 g
- Excelente fonte de proteína completa
- Derivado de laticínios altamente processado
Whey protein em pó tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara (97 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.9.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173180 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Fornece ácidos graxos essenciais e fibras, o que ajuda a mitigar os picos de insulina de forma mais eficaz do que as proteínas lácteas.
Proteína de cânhamo em pó - CG 1 por 100 g É menos inflamatório para muitos indivíduos em comparação com o soro de leite (whey) e tem um impacto glicêmico muito baixo.
Isolado de proteína de ervilha
Formas de Whey protein em pó
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Whey protein em pó é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 97 g | 1.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.6 g |
| Proteínas | 80 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína completa
- Baixo teor de carboidratos e açúcar
- Derivado de laticínios altamente processado
- Potencial para elevar a resposta insulínica
- Falta de nutrientes de alimentos integrais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Whey protein em pó?
Whey protein em pó tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara (97 g) tem carga glicêmica de 1.9; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Whey protein em pó é bom para pessoas com resistência à insulina?
Whey protein em pó tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Whey protein em pó tem a menor carga glicêmica?
Whey protein em pó tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Whey protein em pó neste banco de dados (2 por 100 g).
Veja Whey protein em pó no app Logi, com sua porção.
