iogurte para beber
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iogurte para beber tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, iogurte para beber está entre os mais baixos no índice glicêmico.
iogurte para beber é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ fonte de proteína
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ açúcar adicionado
- ✗ falta de fibras
- ✗ quantidade moderada de açúcares simples
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 7.5g |
| Açúcares (total) | 7.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 3g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.2g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte para beber?
iogurte para beber tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte para beber é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte para beber tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como iogurte para beber afeta o açúcar no sangue?
iogurte para beber tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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