iogurte para beber
IG baixo
CG 4.5 por xícara típica (150 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Açúcar refinado adicionado
iogurte para beber tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.5.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Contém significativamente mais proteína e não possui açúcar adicionado, o que estabiliza melhor a glicemia.
queijo cottage com baixo teor de gordura - CG 1 por 100 g Graças ao processo de fermentação, contém probióticos valiosos que apoiam a microbiota intestinal e o metabolismo da glicose.
Iogurte natural sem açúcar - CG 1 por 100 g O teor muito alto de proteína com zero açúcar adicionado promove saciedade e uma baixa resposta insulínica.
Skyr sem gordura
Formas de iogurte para beber
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
iogurte para beber é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 7.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Boa fonte de proteína de alta qualidade
- Baixo teor de gordura
- Açúcar refinado adicionado
- Falta de fibras alimentares
- Potencial insulinogênico dos laticínios
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte para beber?
iogurte para beber tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 4.5; por 100 g a carga glicêmica é 3.
iogurte para beber é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte para beber tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de iogurte para beber tem a menor carga glicêmica?
iogurte para beber tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de iogurte para beber neste banco de dados (3 por 100 g).
Veja iogurte para beber no app Logi, com sua porção.
