Leite de vaca
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Leite de vaca tem um índice glicêmico de 47, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Leite de vaca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Leite de vaca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Não contém açúcares adicionados
- ✗ Contém lactose (açúcar do leite)
- ✗ Não contém fibras
- ✗ Contém gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 64 kcal |
| Carboidratos | 4.8g |
| Açúcares (total) | 4.8g |
| Naturais | 4.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.3g |
| Gorduras | 3.3g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sódio | 44mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Leite de vaca?
Leite de vaca tem um índice glicêmico de 47, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2.3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Leite de vaca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Leite de vaca tem baixo índice glicêmico (47), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Leite de vaca afeta o açúcar no sangue?
Leite de vaca tem uma carga glicêmica de 2.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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