Molho Bechamel Clássico
IG baixo
CG 8.4 por xícara (240 g) · CG 3.5 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Falta de fibras
Molho Bechamel Clássico tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara (240 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.4.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
Molho Bechamel Vegetal - CG 1 por 100 g Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
molho de kefir - CG 1 por 100 g Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
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Molho Bechamel Clássico é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 xícara | 240 g | 8.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 4.2 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Baixo nível de processamento
- Falta de fibras
- Alto teor de gordura saturada
- Teor relativamente alto de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Molho Bechamel Clássico?
Molho Bechamel Clássico tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara (240 g) tem carga glicêmica de 8.4; por 100 g a carga glicêmica é 3.5.
Molho Bechamel Clássico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Molho Bechamel Clássico tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Molho Bechamel Clássico afeta o açúcar no sangue?
Molho Bechamel Clássico tem uma carga glicêmica de 3.5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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