iogurte de mirtilo
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iogurte de mirtilo tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, iogurte de mirtilo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
iogurte de mirtilo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ açúcar adicionado
- ✗ teor médio de carboidratos
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 8.5g |
| Açúcares (total) | 7.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 4g |
| Fibras | 0.5g |
| Solúveis | 0.2g |
| Insolúveis | 0.4g |
| Proteínas | 8.5g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 35mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte de mirtilo?
iogurte de mirtilo tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte de mirtilo é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte de mirtilo tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como iogurte de mirtilo afeta o açúcar no sangue?
iogurte de mirtilo tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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