tarator
GI 25 · BaixoCG 1 / 100 g7/10
IG baixo
25 GI
CG 1 por 100 g
Pontuação Logi 7/10
- contém probióticos do iogurte
- contém sódio moderado
tarator tem índice glicêmico de 25 (Baixo).
Atualizado em 20 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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tarator é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
38
Calorias
3.2 g
Carboidratos
2.1 g
Proteínas
2.1 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 38 kcal |
| Carboidratos | 3.2 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.5 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.3 g |
| Proteínas | 2.1 g |
| Gorduras | 2.1 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
60%
Moderado
Por que essa pontuação?
- contém probióticos do iogurte
- baixa carga glicêmica
- hidratante e de baixa caloria
- contém sódio moderado
- baixo teor de fibras
- contém gordura saturada de laticínios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tarator?
tarator tem índice glicêmico de 25 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
tarator é bom para pessoas com resistência à insulina?
tarator tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tarator afeta o açúcar no sangue?
tarator tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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