Kefir de leite integral
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
Kefir de leite integral tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Kefir de leite integral está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Kefir de leite integral é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém probióticos
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✗ Contém gordura saturada
- ✗ Teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 62 kcal |
| Carboidratos | 4.7g |
| Açúcares (total) | 4.7g |
| Naturais | 4.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.3g |
| Gorduras | 3.3g |
| Saturadas | 2.1g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Kefir de leite integral?
Kefir de leite integral tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Kefir de leite integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Kefir de leite integral tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Kefir de leite integral afeta o açúcar no sangue?
Kefir de leite integral tem uma carga glicêmica de 1.2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →