kefir sem lactose
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Contém probióticos
- Processamento moderado
kefir sem lactose tem índice glicêmico de 30, igual ao Kefir desnatado simples (30).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Kefir desnatado
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kefir sem lactose é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 48 kcal |
| Carboidratos | 4.5 g |
| Açúcares (total) | 3.8 g |
| Naturais | 3.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém probióticos
- Baixa carga glicêmica
- Boa fonte de proteína
- Processamento moderado
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de kefir sem lactose?
kefir sem lactose tem índice glicêmico de 30 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
kefir sem lactose é bom para pessoas com resistência à insulina?
kefir sem lactose tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Kefir desnatado tem a menor carga glicêmica?
kefir sem lactose tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Kefir desnatado neste banco de dados (1 por 100 g).
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