Kefir proteico

GI 30 · BaixoCG 1.4 / 100 g7/10

IG baixo

30 GI

CG 1.4 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Alto teor de proteína
Nível moderado de processamento

Kefir proteico tem índice glicêmico de 30, igual ao Kefir desnatado simples (30).

Atualizado em 18 de jun. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Kefir desnatado

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Kefir proteico é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

4.5 g

Carboidratos

7.5 g

Proteínas

0.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	55 kcal
Carboidratos	4.5 g
Açúcares (total)	4.5 g
Naturais	4.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	0 g
Solúveis	0 g
Insolúveis	0 g
Proteínas	7.5 g
Gorduras	0.5 g
Saturadas	0.3 g
Insaturadas	0.2 g
Sódio	50 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Alto teor de proteína
Baixo teor de gordura
Baixo índice glicêmico
Nível moderado de processamento
Contém açúcares naturais do leite

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Kefir proteico?

Kefir proteico tem índice glicêmico de 30 (Baixo) e carga glicêmica de 1.4 por 100 g.

Kefir proteico é bom para pessoas com resistência à insulina?

Kefir proteico tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Kefir desnatado tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Kefir desnatado neste banco de dados, Iogurte natural sem açúcar tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).

Veja Kefir proteico no app Logi, com sua porção.