cultura de iogurte
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cultura de iogurte tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, cultura de iogurte está entre os mais baixos no índice glicêmico.
cultura de iogurte é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém probióticos benéficos
- ✓ Baixo teor calórico
- ✓ Alta proporção de proteína para calorias
- ✗ Baixo teor de fibras
- ✗ Algum teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 20 kcal |
| Carboidratos | 2g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cultura de iogurte?
cultura de iogurte tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cultura de iogurte é bom para pessoas com resistência à insulina?
cultura de iogurte tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cultura de iogurte afeta o açúcar no sangue?
cultura de iogurte tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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