Waffle
IG alto
CG 10.3 por unidade (38 g) · CG 27 por 100 g
- Fonte de proteína
- Alta carga glicêmica
Waffle tem índice glicêmico de 76 (Alto). Uma unidade (38 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.3.
Revisado em 7 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Waffle
- Waffles de aveia integral com proteínaGI 50 · CG 13 por 100 g oat protein
- GI 50 · CG 18 por 100 g whole
waffle integral - Waffles de fibrasGI 50 · CG 18 por 100 g fiber
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Waffles com gotas de chocolate - waffles de chocolate sem açúcarGI 45 · CG 21.6 por 100 g chocolatesugar free
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waffle belga - GI 76 · CG 27 por 100 g marca: eggos
Waffles Eggo
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Waffle é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 frozen waffle | 38 g | 10.3 |
| 1 homemade waffle (4-inch diameter) | 75 g | 20.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 14 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de proteína
- Baixo teor de água
- Alta carga glicêmica
- Alto teor de açúcar adicionado
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Waffle?
Waffle tem índice glicêmico de 76 (Alto). Uma unidade (38 g) tem carga glicêmica de 10.3; por 100 g a carga glicêmica é 27.
Waffle é bom para pessoas com resistência à insulina?
Waffle tem índice glicêmico alto (76) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é panquecas de trigo sarraceno (galettes).
Qual forma de Waffle tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Waffle neste banco de dados, Waffles de aveia integral com proteína tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).
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