Pasta de semente de lótus

GI 40 · BaixoCG 28 / 100 g7/10

IG baixo

40 GI

CG 28 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Alto teor de fibras
Carga glicêmica moderada

Pasta de semente de lótus tem índice glicêmico de 40 (Baixo).

Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Feijão cannellini amassado com alecrim e suco de limão
CG 6 por 100 g Feijão branco amassado proporciona uma textura cremosa semelhante, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 28 para 6.
Homus sem açúcar e com baixo teor de sódio
CG 1 por 100 g O homus oferece uma alternativa saborosa e fácil de espalhar com um impacto glicêmico muito menor (CG 1 em comparação com 28).

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Pasta de semente de lótus é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

350

Calorias

70 g

Carboidratos

12 g

Proteínas

2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	350 kcal
Carboidratos	70 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibras	8 g
Solúveis	2.4 g
Insolúveis	5.6 g
Proteínas	12 g
Gorduras	2 g
Saturadas	0.4 g
Insaturadas	1.6 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

35%

Moderado

Por que essa pontuação?

Alto teor de fibras
Proteína moderada
Baixo índice glicêmico
Carga glicêmica moderada
Processado em comparação com sementes de lótus inteiras

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Pasta de semente de lótus?

Pasta de semente de lótus tem índice glicêmico de 40 (Baixo) e carga glicêmica de 28 por 100 g.

Pasta de semente de lótus é bom para pessoas com resistência à insulina?

Pasta de semente de lótus tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Pasta de semente de lótus afeta o açúcar no sangue?

Pasta de semente de lótus tem uma carga glicêmica de 28 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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