Pasta de semente de lótus
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Pasta de semente de lótus tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pasta de semente de lótus está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Pasta de semente de lótus é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Proteína moderada
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Processado em comparação com sementes de lótus inteiras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 70g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 12g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 1.6g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pasta de semente de lótus?
Pasta de semente de lótus tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pasta de semente de lótus é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pasta de semente de lótus tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pasta de semente de lótus afeta o açúcar no sangue?
Pasta de semente de lótus tem uma carga glicêmica de 28 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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