Linguine integral
IG baixo
CG 27 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
Linguine integral tem índice glicêmico de 37 (Baixo).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 27) and a much lower GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
abobrinha espiralizada - CG 2 por 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to linguine but with a significantly lower glycemic load (2 vs 27), helping to stabilize blood sugar levels.
abóbora espaguete - Macarrão de lentilha germinadaCG 19 por 100 g Sprouted lentil pasta offers a more nutrient-dense profile with a lower glycemic load (19 vs 27) while maintaining a traditional pasta-like experience.
- CG 19 por 100 g Chickpea fusilli is a high-protein, high-fiber alternative that lowers the glycemic load (19 vs 27) compared to wheat-based linguine.
Fusilli de grão-de-bico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Linguine integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 348 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Boa fonte de proteína
- Carga glicêmica moderada
- Produto de grão refinado
- Alto teor de carboidratos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Linguine integral?
Linguine integral tem índice glicêmico de 37 (Baixo) e carga glicêmica de 27 por 100 g.
Linguine integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Linguine integral tem baixo índice glicêmico (37), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Linguine integral afeta o açúcar no sangue?
Linguine integral tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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