abóbora espaguete
IG baixo
CG 2.4 por unidade típica (120 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Fibra moderada, não alta
abóbora espaguete tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.4.
Atualizado em 21 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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abóbora espaguete é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 31 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 2.8 g |
| Naturais | 2.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.45 g |
| Insolúveis | 1.05 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.07 g |
| Insaturadas | 0.23 g |
| Sódio | 17 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixas calorias
- Boa quantidade de água
- Fibra moderada, não alta
- Proteína muito baixa
- Poucos detalhes sobre micronutrientes
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de abóbora espaguete?
abóbora espaguete tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 2.4; por 100 g a carga glicêmica é 2.
abóbora espaguete é bom para pessoas com resistência à insulina?
abóbora espaguete tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como abóbora espaguete afeta o açúcar no sangue?
abóbora espaguete tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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