abóbora espaguete
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abóbora espaguete tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, abóbora espaguete está entre os mais baixos no índice glicêmico.
abóbora espaguete é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Baixas calorias
- ✓ Boa quantidade de água
- ✗ Fibra moderada, não alta
- ✗ Proteína muito baixa
- ✗ Poucos detalhes sobre micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 31 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 2.8g |
| Naturais | 2.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.45g |
| Insolúveis | 1.05g |
| Proteínas | 0.6g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.07g |
| Insaturadas | 0.23g |
| Sódio | 17mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de abóbora espaguete?
abóbora espaguete tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
abóbora espaguete é bom para pessoas com resistência à insulina?
abóbora espaguete tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como abóbora espaguete afeta o açúcar no sangue?
abóbora espaguete tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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