casserole de espinafre
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casserole de espinafre tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, casserole de espinafre está entre os mais baixos no índice glicêmico.
casserole de espinafre é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ contém verduras folhosas
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ fonte de cálcio
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ contém gordura saturada
- ✗ processado com queijo e creme
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 3.5g |
| Insaturadas | 3g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de casserole de espinafre?
casserole de espinafre tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
casserole de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
casserole de espinafre tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como casserole de espinafre afeta o açúcar no sangue?
casserole de espinafre tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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