casserole de espinafre
IG baixo
CG 2 por porção típica (100 g) · CG 2 por 100 g
- contém verduras folhosas
- teor moderado de sódio
casserole de espinafre tem índice glicêmico de 35, maior que o Espinafre simples (15). Uma porção típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.
Atualizado em 29 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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casserole de espinafre é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém verduras folhosas
- teor moderado de proteína
- fonte de cálcio
- teor moderado de sódio
- contém gordura saturada
- processado com queijo e creme
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de casserole de espinafre?
casserole de espinafre tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma porção típica (100 g) tem carga glicêmica de 2; por 100 g a carga glicêmica é 2.
casserole de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
casserole de espinafre tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Espinafre tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Espinafre neste banco de dados, Espinafre tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja casserole de espinafre no app Logi, com sua porção.
