pó de espinafre desidratado
IG baixo
CG 0.9 por colher de sopa típica (15 g) · CG 6 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Sódio moderadamente alto
pó de espinafre desidratado tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.9.
Atualizado em 14 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 41 g |
| Açúcares (total) | 3.7 g |
| Naturais | 3.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 19 g |
| Solúveis | 6 g |
| Insolúveis | 13 g |
| Proteínas | 30 g |
| Gorduras | 4.1 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.4 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Conteúdo extremamente alto de fibras
- Sem açúcares adicionados
- Sódio moderadamente alto
- Forma altamente processada (pó)
- Baixo teor de água
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pó de espinafre desidratado?
pó de espinafre desidratado tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.9; por 100 g a carga glicêmica é 6.
pó de espinafre desidratado é bom para pessoas com resistência à insulina?
pó de espinafre desidratado tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pó de espinafre desidratado afeta o açúcar no sangue?
pó de espinafre desidratado tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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