Verduras de primavera
IG baixo
CG 1 por maço típica (100 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Teor moderado de fibras em comparação com outros vegetais crucíferos
Verduras de primavera tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma maço típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 20 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente fonte de hidratação
- Baixo teor de calorias e açúcar
- Teor moderado de fibras em comparação com outros vegetais crucíferos
- Menor densidade de nutrientes do que folhas verdes mais escuras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Verduras de primavera?
Verduras de primavera tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma maço típica (100 g) tem carga glicêmica de 1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Verduras de primavera é bom para pessoas com resistência à insulina?
Verduras de primavera tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Verduras de primavera afeta o açúcar no sangue?
Verduras de primavera tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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