Abóbora de verão
IG baixo
CG 5 por unidade (500 g) · CG 1 por 100 g
- Índice glicêmico e carga muito baixos
- Baixo teor de proteína
Abóbora de verão tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (500 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Abóbora de verão
- Abóbora GüicoyGI 15 · CG 0.5 por 100 g güicoy
- AbóboraGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
abóbora amarela - abóbora cozidaGI 51 · CG 2 por 100 g cooked
- GI 51 · CG 4 por 100 g delicate
abóbora delicata - abóbora assadaGI 51 · CG 6 por 100 g roasted
- caçarola de abóboraGI 55 · CG 6 por 100 g casserole
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Abóbora de verão é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 18 kcal |
| Carboidratos | 3.4 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Índice glicêmico e carga muito baixos
- Baixo teor calórico e de açúcar
- Minimamente processado
- Baixo teor de proteína
- Fibra moderada (não alta)
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Abóbora de verão?
Abóbora de verão tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (500 g) tem carga glicêmica de 5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Abóbora de verão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Abóbora de verão tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Abóbora de verão tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Abóbora de verão neste banco de dados, Abóbora Güicoy tem a menor carga glicêmica (0.5 por 100 g).
Veja Abóbora de verão no app Logi, com sua porção.
