abóbora delicata
IG baixo
CG 4.8 por unidade típica (120 g) · CG 4 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- índice glicêmico moderado
abóbora delicata tem índice glicêmico de 51, maior que o Abobrinha simples (15). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.8.
Atualizado em 13 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g Zucchini has a lower glycemic index and fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Abobrinha - CG 1 por 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and is excellent for insulin resistance.
Couve-flor - CG 1 por 100 g Broccoli offers more fiber and nutrients with a lower effect on blood sugar.
Brócolis
Formas de Abobrinha
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Abobrinha - GI 5 · CG 0.1 por 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto concentrado duplo sem adição de açúcar - Abóbora GüicoyGI 15 · CG 0.5 por 100 g güicoy
- AbóboraGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
abóbora amarela - abóbora cozidaGI 51 · CG 2 por 100 g cooked
- abóbora assadaGI 51 · CG 6 por 100 g roasted
- +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora delicata é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 34 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- baixo teor calórico
- processamento mínimo
- índice glicêmico moderado
- baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de abóbora delicata?
abóbora delicata tem índice glicêmico de 51 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 4.8; por 100 g a carga glicêmica é 4.
abóbora delicata é bom para pessoas com resistência à insulina?
abóbora delicata tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Abobrinha tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Abobrinha neste banco de dados, Vimto concentrado duplo sem adição de açúcar tem a menor carga glicêmica (0.1 por 100 g).
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