abóbora amarela
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abóbora amarela tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, abóbora amarela está entre os mais baixos no índice glicêmico.
abóbora amarela é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Baixo teor de calorias e carboidratos
- ✓ Minimamente processado, alto teor de água
- ✗ Conteúdo moderado de fibras (poderia ser maior)
- ✗ Açúcares naturais ligeiramente mais altos do que alguns vegetais não amiláceos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 16 kcal |
| Carboidratos | 3.4g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.8g |
| Proteínas | 1.2g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.04g |
| Insaturadas | 0.16g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de abóbora amarela?
abóbora amarela tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
abóbora amarela é bom para pessoas com resistência à insulina?
abóbora amarela tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como abóbora amarela afeta o açúcar no sangue?
abóbora amarela tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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