Mix de brotos
IG baixo
CG 3 por xícara típica (150 g) · CG 2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
Mix de brotos tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 18 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 6 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas e minerais
- Baixa carga glicêmica
- Pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
- Risco potencial de contaminação bacteriana se não for lavado adequadamente
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mix de brotos?
Mix de brotos tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Mix de brotos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mix de brotos tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mix de brotos afeta o açúcar no sangue?
Mix de brotos tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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