batata para bife
IG alto
CG 17 por 100 g
- Moderate fiber content
- High glycemic index
batata para bife tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 27 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g O purê de aipo-rábano oferece um perfil de sabor saboroso e terroso que complementa o bife, mantendo uma CG muito menor de 3 em comparação com os 17 da batata.
Purê de aipo-rábano com azeite e ervas - Tiras de nabo daikon assadasCG 1 por 100 g As batatas fritas de nabo japonês (daikon) assadas oferecem uma alternativa satisfatória e crocante aos acompanhamentos à base de batata, com um impacto glicêmico mínimo (IG 15, CG 1).
- CG 1 por 100 g Os floretes de brócolis são um acompanhamento de vegetais denso em nutrientes e de baixo índice glicêmico que ajuda a equilibrar a carga glicêmica geral da refeição em comparação com as batatas de alto IG.
floretes de brócolis
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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batata para bife é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 23 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.9 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Moderate fiber content
- Low added sugar
- Contains potassium
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Lightly processed with added oil
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de batata para bife?
batata para bife tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 17 por 100 g.
batata para bife é bom para pessoas com resistência à insulina?
batata para bife tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Purê de aipo-rábano com azeite e ervas.
Como batata para bife afeta o açúcar no sangue?
batata para bife tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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