Espinafre cremoso
IG baixo
CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Alto teor de gordura saturada
Espinafre cremoso tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.
Atualizado em 14 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Bom teor de fibras
- Proteína moderada
- Alto teor de gordura saturada
- Sódio elevado
- Processado com creme
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Espinafre cremoso?
Espinafre cremoso tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Espinafre cremoso é bom para pessoas com resistência à insulina?
Espinafre cremoso tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Espinafre cremoso afeta o açúcar no sangue?
Espinafre cremoso tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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