Espinafre cremoso
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Espinafre cremoso tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Espinafre cremoso está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Espinafre cremoso é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Sódio elevado
- ✗ Processado com creme
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 5g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 1.7g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 8g |
| Saturadas | 5g |
| Insaturadas | 3g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Espinafre cremoso?
Espinafre cremoso tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Espinafre cremoso é bom para pessoas com resistência à insulina?
Espinafre cremoso tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Espinafre cremoso afeta o açúcar no sangue?
Espinafre cremoso tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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