Bolinhas de aveia
IG baixo
CG 27 por 100 g
- Boa fonte de fibras
- Índice glicêmico médio
Bolinhas de aveia tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Bites de farinha de amêndoa e linhaçaCG 1 por 100 g Eles oferecem um formato de lanche semelhante, mas com uma GL significativamente menor (1 vs 27), levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
- CG 1 por 100 g Isso fornece uma alternativa rica em proteínas com um IG e GL muito mais baixos, promovendo maior saciedade e níveis estáveis de glicose em comparação com o lanche à base de aveia.
Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Bolinhas de aveia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras
- Contém carboidratos complexos
- Contém proteína vegetal
- Índice glicêmico médio
- Contém açúcar adicionado
- Produto processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolinhas de aveia?
Bolinhas de aveia tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 27 por 100 g.
Bolinhas de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolinhas de aveia tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Bolinhas de aveia afeta o açúcar no sangue?
Bolinhas de aveia tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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