sanduíche de pasta de amendoim
IG médio
CG 26 por 100 g
- Good protein source
- Moderate glycemic load
sanduíche de pasta de amendoim tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 15 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa substituição reduz drasticamente a carga glicêmica de 24 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo uma refeição saborosa e satisfatória.
Peito de peru fatiado e abacate enrolados em folhas de alface - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Isso oferece um perfil de sabor semelhante ao de um sanduíche de pasta de amendoim, mas com um impacto glicêmico significativamente menor (CG 1 vs 24).
- CG 14 por 100 g Esta é uma alternativa direta à base de pão que mantém a experiência do sanduíche enquanto reduz a carga glicêmica de 24 para 14.
Pão de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
sanduíche de pasta de amendoim é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 18 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 14.5 g |
| Sódio | 370 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Good protein source
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed ingredients
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sanduíche de pasta de amendoim?
sanduíche de pasta de amendoim tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 26 por 100 g.
sanduíche de pasta de amendoim é bom para pessoas com resistência à insulina?
sanduíche de pasta de amendoim tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Peito de peru fatiado e abacate enrolados em folhas de alface.
Como sanduíche de pasta de amendoim afeta o açúcar no sangue?
sanduíche de pasta de amendoim tem uma carga glicêmica de 26 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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