Muesli
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Muesli tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Muesli está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Muesli é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Contém gorduras saudáveis
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Contém açúcares naturais das frutas secas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 15.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.8g |
| Insolúveis | 4.2g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 9g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 7.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Muesli?
Muesli tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Muesli é bom para pessoas com resistência à insulina?
Muesli tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Muesli afeta o açúcar no sangue?
Muesli tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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