Muesli Clássico
IG médio
CG 32.4 por xícara (90 g) · CG 36 por 100 g
- Boa fonte de fibras
- Alta carga glicêmica (36)
Muesli Clássico tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara (90 g) adiciona uma carga glicêmica de 32.4.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta combinação fornece ácidos graxos ômega-3 essenciais e proteínas sem o alto teor de carboidratos dos grãos.
Sementes de chia - Granola caseiraCG 2 por 100 g Substituir a granola à base de grãos por uma versão à base de castanhas reduz drasticamente a carga glicêmica e elimina açúcares refinados.
Formas de Muesli Clássico
- GI 55 · CG 12 por 100 g boiled
muesli cozido - GI 45 · CG 27 por 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · CG 27 por 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli Integral com Nozes e Cerejas Liofilizadas - Muesli com chocolate amargoGI 50 · CG 29 por 100 g chocolatedark
- GI 50 · CG 30 por 100 g marca: dorset_cereals
Muesli Clássico Dorset Cereals com Frutas, Nozes e Sementes - GI 50 · CG 33 por 100 g wholesugar free
muesli integral com frutas secas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Muesli Clássico é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 xícara | 90 g | 32.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras
- Teor moderado de proteínas
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Alta carga glicêmica (36)
- Quantidade significativa de açúcares totais (18g)
- Alta densidade de carboidratos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Muesli Clássico?
Muesli Clássico tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara (90 g) tem carga glicêmica de 32.4; por 100 g a carga glicêmica é 36.
Muesli Clássico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Muesli Clássico tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Sementes de chia.
Qual forma de Muesli Clássico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Muesli Clássico neste banco de dados, muesli cozido tem a menor carga glicêmica (12 por 100 g).
Veja Muesli Clássico no app Logi, com sua porção.
