Granola caseira
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Granola caseira tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, Granola caseira está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Granola caseira é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Rica em fibras e gorduras saudáveis
- ✓ Sem adição de açúcares
- ✗ Densidade calórica moderada
- ✗ Contém gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 520 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 7g |
| Proteínas | 16g |
| Gorduras | 42g |
| Saturadas | 4g |
| Insaturadas | 36g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Granola caseira?
Granola caseira tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Granola caseira é bom para pessoas com resistência à insulina?
Granola caseira tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Granola caseira afeta o açúcar no sangue?
Granola caseira tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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