sementes de girassol levemente torradas
IG baixo
CG 1.3 por colher de sopa típica (15 g) · CG 8.4 por 100 g
- Ricas em gorduras insaturadas saudáveis
- Alta densidade calórica
sementes de girassol levemente torradas tem índice glicêmico de 35, igual ao sementes de girassol simples (35). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.3.
Atualizado em 12 de out. de 2025 · Fontes: USDA FoodData Central #170563 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de sementes de girassol
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
sementes de girassol levemente torradas é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 582 kcal |
| Carboidratos | 24.07 g |
| Açúcares (total) | 2.73 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 11.1 g |
| Solúveis | 3.3 g |
| Insolúveis | 7.8 g |
| Proteínas | 19.33 g |
| Gorduras | 49.8 g |
| Saturadas | 4.35 g |
| Insaturadas | 43.51 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Ricas em gorduras insaturadas saudáveis
- Boa fonte de proteína e fibras
- Contém vitaminas e minerais
- Alta densidade calórica
- Conteúdo moderado de gordura saturada
- Potencial alérgeno
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sementes de girassol levemente torradas?
sementes de girassol levemente torradas tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 1.3; por 100 g a carga glicêmica é 8.4.
sementes de girassol levemente torradas é bom para pessoas com resistência à insulina?
sementes de girassol levemente torradas tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de sementes de girassol tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de sementes de girassol neste banco de dados, sementes de girassol tem a menor carga glicêmica (4 por 100 g).
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