pão integral com gotas de chocolate
IG médio
CG 28 por 100 g
- High fiber content
- Contains added sugars
pão integral com gotas de chocolate tem índice glicêmico de 55, menor que o pão integral simples (70).
Atualizado em 15 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g Esta é uma alternativa direta ao pão que reduz significativamente a carga glicêmica de 28 para 14, mantendo um perfil de grãos semelhante.
Pão de linhaça - CG 8 por 100 g Isso proporciona uma experiência semelhante de um produto de panificação doce, mas com uma carga glicêmica muito menor de 8, em comparação com 28.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - Iogurte grego sem açúcar com nibs de cacau cruCG 2 por 100 g Isso oferece uma opção de lanche satisfatória com sabor de chocolate, com uma carga glicêmica drasticamente menor de 2, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Formas de pão integral
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão integral com gotas de chocolate é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 9 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 380 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- High fiber content
- Contains whole grains
- Contains added sugars
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão integral com gotas de chocolate?
pão integral com gotas de chocolate tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 28 por 100 g.
pão integral com gotas de chocolate é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão integral com gotas de chocolate tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão de linhaça.
Qual forma de pão integral tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão integral neste banco de dados, pão de trigo low carb tem a menor carga glicêmica (10 por 100 g).
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