Farinha de aveia
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Farinha de aveia tem um índice glicêmico de 44, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Farinha de aveia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Farinha de aveia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Carboidratos relativamente altos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 389 kcal |
| Carboidratos | 66g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.9g |
| Solúveis | 2.5g |
| Insolúveis | 4.4g |
| Proteínas | 13.2g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 5.8g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Farinha de aveia?
Farinha de aveia tem um índice glicêmico de 44, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Farinha de aveia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de aveia tem baixo índice glicêmico (44), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Farinha de aveia afeta o açúcar no sangue?
Farinha de aveia tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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