farinha de aveia integral
IG médio
CG 36.1 por 100 g
- Alto teor de beta-glucana e fibras totais
- Alta densidade de carboidratos e carga glicêmica moderada
farinha de aveia integral tem índice glicêmico de 55, maior que o Farinha de aveia simples (44).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Farinha de aveia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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farinha de aveia integral é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 404 kcal |
| Carboidratos | 65.7 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 9.7 g |
| Solúveis | 4 g |
| Insolúveis | 5.7 g |
| Proteínas | 14.7 g |
| Gorduras | 9.1 g |
| Saturadas | 1.6 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de beta-glucana e fibras totais
- Boa fonte de proteína vegetal e gorduras insaturadas
- Densidade de micronutrientes de grãos integrais
- Alta densidade de carboidratos e carga glicêmica moderada
- Caloricamente densa em comparação com aveia cozida
- Pode elevar significativamente a glicemia em porções grandes
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha de aveia integral?
farinha de aveia integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 36.1 por 100 g.
farinha de aveia integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha de aveia integral tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de Farinha de aveia tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Farinha de aveia neste banco de dados, Farinha de aveia tem a menor carga glicêmica (29 por 100 g).
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