massa para pastel chinês
IG médio
CG 33.6 por unidade típica (120 g) · CG 28 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alta carga glicêmica
massa para pastel chinês tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 33.6.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Eles têm uma carga glicêmica significativamente menor e um maior teor de gorduras saudáveis e proteínas em comparação com wraps à base de trigo.
Farinha de amêndoas - CG 1 por 100 g Eles oferecem uma alternativa rica em nutrientes e fibras, com quase nenhum impacto nos níveis de glicose no sangue.
Couve manteiga - CG 17.1 por 100 g Eles fornecem um alto teor de fibras, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue muito melhor do que a farinha de trigo refinada.
farinha de coco
Formas de massa para pastel chinês
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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massa para pastel chinês é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 46 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 0.8 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica
- Baixa proporção de fibras para carboidratos
- Base de farinha de trigo refinada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa para pastel chinês?
massa para pastel chinês tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 33.6; por 100 g a carga glicêmica é 28.
massa para pastel chinês é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa para pastel chinês tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.
Qual forma de massa para pastel chinês tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de massa para pastel chinês neste banco de dados, Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral tem a menor carga glicêmica (19 por 100 g).
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