Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral
IG baixo
CG 22.8 por unidade típica (120 g) · CG 19 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral tem índice glicêmico de 45, menor que o massa para pastel chinês simples (60). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 22.8.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g A acelga chinesa é uma alternativa clássica e de baixo índice glicêmico para massas de guioza, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 19 para 1.
repolho fresco - CG 1 por 100 g A pele de tofu oferece uma textura semelhante à da massa de guioza, proporcionando uma carga glicêmica muito menor, de 1 em comparação com 19.
Pele de tofu seca
Formas de massa para pastel chinês
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Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 42 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Índice glicêmico mais baixo que massas de trigo
- Contém grãos integrais
- Teor moderado de sódio
- Produto de grão processado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral?
Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 22.8; por 100 g a carga glicêmica é 19.
Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de massa para pastel chinês tem a menor carga glicêmica?
Massa de pastel feita com fibra de aveia e farinha de aveia integral tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de massa para pastel chinês neste banco de dados (19 por 100 g).
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