Pele de tofu seca
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Pele de tofu seca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Pele de tofu seca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Pele de tofu seca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Baixo teor de fibras em comparação com a soja integral
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.4g |
| Proteínas | 44g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.3g |
| Sódio | 12mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pele de tofu seca?
Pele de tofu seca tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pele de tofu seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pele de tofu seca tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pele de tofu seca afeta o açúcar no sangue?
Pele de tofu seca tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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