Pele de tofu seca
IG baixo
CG 0.1 por unidade (10 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Baixa densidade de micronutrientes em comparação com leguminosas inteiras
Pele de tofu seca tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.1.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Pele de tofu seca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pele de tofu seca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 44 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sódio | 12 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Baixa densidade de micronutrientes em comparação com leguminosas inteiras
- Potencial de teor de sódio em algumas variedades comerciais
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pele de tofu seca?
Pele de tofu seca tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (10 g) tem carga glicêmica de 0.1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Pele de tofu seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pele de tofu seca tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pele de tofu seca tem a menor carga glicêmica?
Pele de tofu seca tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Pele de tofu seca neste banco de dados (1 por 100 g).
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