bolsa de tofu
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bolsa de tofu tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, bolsa de tofu está entre os mais baixos no índice glicêmico.
bolsa de tofu é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Boa proteína vegetal
- ✓ Carga glicêmica moderada
- ✓ Presença de gorduras insaturadas
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Processamento moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 6g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 9g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 7g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolsa de tofu?
bolsa de tofu tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
bolsa de tofu é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolsa de tofu tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como bolsa de tofu afeta o açúcar no sangue?
bolsa de tofu tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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