bolsa de tofu
IG baixo
CG 9.6 por unidade típica (120 g) · CG 8 por 100 g
- Boa proteína vegetal
- Alto teor de açúcar adicionado
bolsa de tofu tem índice glicêmico de 45, maior que o Pele de tofu seca simples (15). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.6.
Atualizado em 15 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
tofu firme assado com ervas e especiarias - CG 2 por 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
soja inteira - CG 5 por 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
salada de grão-de-bico
Formas de Pele de tofu seca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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bolsa de tofu é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa proteína vegetal
- Carga glicêmica moderada
- Presença de gorduras insaturadas
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alto teor de sódio
- Processamento moderado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolsa de tofu?
bolsa de tofu tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 9.6; por 100 g a carga glicêmica é 8.
bolsa de tofu é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolsa de tofu tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pele de tofu seca tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pele de tofu seca neste banco de dados, Pele de tofu seca tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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