bolinhas de massa folhada
IG médio
CG 29 por 100 g
- Provides energy
- High in saturated fat
bolinhas de massa folhada tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 28 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Estes proporcionam uma experiência crocante e saborosa semelhante à massa folhada, mas com um IG significativamente menor de 10 e CG de 2,7.
biscoitos de linhaça - CG 5 por 100 g Estes oferecem uma alternativa satisfatória e prática à massa folhada, com um impacto glicêmico muito menor (IG 40, CG 5).
Tots de couve-flor - CG 17.4 por 100 g Estes proporcionam uma textura crocante e ideal para lanches, oferecendo mais fibras e proteínas para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue em comparação com a massa folhada de alto CG.
lanche de grão-de-bico torrado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 530 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 36 g |
| Saturadas | 15 g |
| Insaturadas | 21 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Provides energy
- Contains some protein
- High in saturated fat
- High sodium content
- Ultra-processed refined grains
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolinhas de massa folhada?
bolinhas de massa folhada tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 29 por 100 g.
bolinhas de massa folhada é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolinhas de massa folhada tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como bolinhas de massa folhada afeta o açúcar no sangue?
bolinhas de massa folhada tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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