Tots de couve-flor
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Tots de couve-flor tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Tots de couve-flor está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Tots de couve-flor é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica menor que a dos tots de batata
- ✓ Contém fibras e proteínas
- ✓ Assado ou frito a ar, não frito em óleo
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Contém algumas gorduras saturadas
- ✗ Levemente processado com farinha de rosca/queijo
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 13g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 5g |
| Gorduras | 5g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 3g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tots de couve-flor?
Tots de couve-flor tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Tots de couve-flor é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tots de couve-flor tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Tots de couve-flor afeta o açúcar no sangue?
Tots de couve-flor tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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