Pão de milho com sementes de abóbora e girassol
IG médio
CG 8.1 por fatia típica (30 g) · CG 27 por 100 g
- contém sementes para gorduras saudáveis
- carga glicêmica moderada
Pão de milho com sementes de abóbora e girassol tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.1.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma carga glicêmica significativamente menor (14 vs 27), mantendo uma textura e um papel em uma refeição semelhantes aos de um acompanhamento à base de pão.
Pão de linhaça - CG 1 por 100 g Esta troca proporciona uma redução drástica no impacto glicêmico (CG 1 vs 27) e serve como uma alternativa saborosa e nutritiva ao pão de milho.
Caçarola de couve-flor (couve-flor em forma de arroz em vez de batatas) - CG 8 por 100 g Este muffin é uma alternativa muito mais amigável para o açúcar no sangue (IG 28 vs 65) se você estiver procurando por um quitute assado e levemente doce, semelhante ao pão de milho.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado)
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Pão de milho com sementes de abóbora e girassol é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 42 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém sementes para gorduras saudáveis
- teor moderado de fibras
- carga glicêmica moderada
- base de grãos processados
- contém sódio adicionado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de milho com sementes de abóbora e girassol?
Pão de milho com sementes de abóbora e girassol tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 8.1; por 100 g a carga glicêmica é 27.
Pão de milho com sementes de abóbora e girassol é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de milho com sementes de abóbora e girassol tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão de linhaça.
Como Pão de milho com sementes de abóbora e girassol afeta o açúcar no sangue?
Pão de milho com sementes de abóbora e girassol tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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