pão de alho
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pão de alho tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão de alho está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão de alho pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte de proteína
- ✓ Contém fibras
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Alto teor de gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 40g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 18g |
| Saturadas | 7g |
| Insaturadas | 9g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de alho?
pão de alho tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão de alho é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de alho tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão de alho afeta o açúcar no sangue?
pão de alho tem uma carga glicêmica de 28 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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