pão de alho
IG alto
CG 16 por unidade (57 g) · CG 28 por 100 g
- Fonte de proteína
- Alto índice glicêmico
pão de alho tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade (57 g) adiciona uma carga glicêmica de 16.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g As barquinhas de abobrinha com alho proporcionam o sabor marcante de alho do prato original, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 28 para 1.
Abobrinha assada ao meio com alho, azeite e ervas - CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma textura e experiência semelhantes às do pão, reduzindo a carga glicêmica pela metade em comparação com o pão de alho tradicional.
Pão de linhaça - CG 8 por 100 g Os biscoitos de farinha de amêndoa proporcionam uma crocância satisfatória e uma base saborosa para coberturas, com um impacto glicêmico significativamente menor do que o pão de alho à base de trigo.
biscoitos de farinha de amêndoa
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de alho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 18 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de proteína
- Contém fibras
- Alto índice glicêmico
- Alta carga glicêmica
- Alto teor de gordura saturada
Alergênicos
Receitas com pão de alho
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de alho?
pão de alho tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade (57 g) tem carga glicêmica de 16; por 100 g a carga glicêmica é 28.
pão de alho é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de alho tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Abobrinha assada ao meio com alho, azeite e ervas.
Como pão de alho afeta o açúcar no sangue?
pão de alho tem uma carga glicêmica de 28 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja pão de alho no app Logi, com sua porção.
