Tortilha de trigo
IG baixo
CG 15.6 por unidade (60 g) · CG 26 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Alta carga glicêmica (26)
Tortilha de trigo tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma unidade (60 g) adiciona uma carga glicêmica de 15.6.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2758996 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Significativamente menor em carboidratos e carga glicêmica, tornando-o ideal para o controle da resistência à insulina.
Farinha de amêndoas - CG 17.1 por 100 g Fornece maior teor de fibras e um impacto muito menor nos níveis de glicose no sangue em comparação com o trigo.
farinha de coco - Tortilha de grãos integrais germinados ou multigrãosCG 19 por 100 g O processo de germinação melhora a biodisponibilidade dos nutrientes e reduz a resposta glicêmica em comparação com o trigo refinado comum.
Formas de Tortilha de trigo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Tortilha de trigo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Alta carga glicêmica (26)
- Base de farinha de trigo refinada
- Teor significativo de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tortilha de trigo?
Tortilha de trigo tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma unidade (60 g) tem carga glicêmica de 15.6; por 100 g a carga glicêmica é 26.
Tortilha de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tortilha de trigo tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Tortilha de trigo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Tortilha de trigo neste banco de dados, tortilla de trigo integral tem a menor carga glicêmica (20 por 100 g).
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